兒童脾虛，四款食譜健脾補脾最有效

1.紅棗小米粥：

取紅棗10個， 小米30克， 先將小米清洗後上鍋用小火炒成略黃， 然後加入水及紅棗用大火燒開後小火熬成粥食用。 適用於消化不良伴有厭食的脾虛小兒。

2.蓮子山藥粥：

取蓮子30克， 山藥80克， 粳米50克。 將蓮子去皮及心， 加山藥、粳米及水煮粥食用。 適用於消瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒。

3.沙參麥冬扁豆粥：

取沙參10克， 麥冬10克， 扁豆15克， 粳米50克。 先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，

4.四君子湯：

人參10克、白術9克、茯苓9克、炙甘草6克。 本方適用於脾胃氣虛而致面色萎黃， 語聲低微， 乏力少食者。 水煎， 取汁150-250毫升， 每日一劑， 視患兒年齡大小， 分多次喂服， 宜食前溫服。