久坐辦公室的妹子們， 最喜歡喝的就是養生花茶了。 販賣機的飲料糖分多多容易長胖， 即溶咖啡喝多了也不好， 比起白開水， 花茶排毒養生， 而且顏值還挺高呢， 抓一把幹花沖一杯， 清香緩緩襲來。 不過， 花茶真的是喝越多越好嗎？每天都喝花茶的你， 真的喝對了嗎？
菊花：放越多茶越“敗火”？
菊花因其味甘苦， 性微寒， 故有散風清熱、清肝明目等作用， 很多“上了火”的人都喜歡喝些菊花茶來“敗火”。
建議：脾虛、胃寒的人不宜喝， 且菊花有降壓的作用， 血壓正常和血壓偏低的人， 不宜每天飲用， 喝的話每次也不要超過3朵。
膨大海：膨大海可以天天喝？
很多人嗓子啞了， 首先想到的就是泡杯膨大海喝一喝。 中醫認為， 膨大海性寒味甘， 可利咽開音。 但是膨大海屬涼性， 脾胃虛寒、腹瀉者不宜喝。
建議：膨大海不是常備飲品， 要喝之有度， 喝上兩三天， 症狀好轉後就不要再喝了。 若症狀沒有減輕， 也要停幾天再喝。 過多攝入膨大海會引起血糖升高， 糖尿病患者慎喝。
枸杞：喝枸杞水能護眼？
枸杞中胡蘿蔔素、玉米黃素含量豐富， 被譽為“明眼子”。 但是專家提醒， 玉米黃素不溶于水， 光是簡單的沖泡很難將枸杞中的營養物質“引出”。
建議：做飯時， 不妨把枸杞作為配料， 放入粥、菜肴中， 並嚼爛吃進去。 愛喝枸杞水的人， 不要“光泡不吃”。 體質偏熱的人不宜多吃。
檸檬：檸檬水最能補維生素C？
鮮檸檬中含有維生素C和類黃酮等物質， 高血壓、心血管疾病的人長期飲用， 對身體有益。 但鮮檸檬切成薄片， 一杯裡只放一兩片， 想光靠喝檸檬水補足維生素C是比較難的。
其實， 《本草綱目》中記載：“檸檬具有生津、止渴、祛暑等功效。 ”它能有效刺激胃酸分泌， 增加食欲， 幫助消化。
建議：最好選用鮮檸檬而不是幹檸檬， 溫水沖泡， 營養物質保存的比較多。 腸胃不好的人常喝會泛酸， 建議飯後喝或少喝。
玫瑰花：玫瑰花茶喝了能養顏？
玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多種化學成分， 其氣味可舒緩壓力、放鬆心情， 對調養氣色有好處。 專家認為， 目前泡水的通常是幹花瓣， 經過日曬， 營養物質有一定流失，
建議：用新鮮的玫瑰花瓣沖泡， 口感更好。 另外， 玫瑰花茶能夠活血化瘀， 經期血量多的女性要少喝。
