很多上班族都缺乏體育鍛煉， 從而導致脂肪在身體過度堆積， 剛過30之後， 很多男性朋友都大腹便便。 如果進行動感搏擊減肥操鍛煉， 可以很快速的燃燒脂肪， 這種鍛煉方式目前非常收到年輕都市白領的歡迎。 運動搏擊減肥操是有氧運動， 這個健身操主要是吸收了無數以及拳擊的動作要領， 鍛煉起來非常有節奏感。
動感搏擊減肥操能有效運動全身， 幫助燃燒脂肪。 富有震撼力的音樂， 和著脈搏的跳動， 咚咚咚地敲進耳朵， 配著踮起的腳掌， 彈性十足的身體弧度， 手握成拳， 掛著風沖向前方， 力道由肩注入臂再到指端，
搏擊操是一種有氧運動操， 與普通有氧操相比， 它的強度會大一些， 因為其強調瞬間的爆發力， 以及大幅度的肢體伸展， 所以在相同時間內， 搏擊操會消耗人體更多的熱量。 對於想瘦身的人群來說， 這無疑是一個速成通道。
搏擊操也是一種全身運動， 在運動過程中， 身體各個部位都會得到鍛煉。 比如出拳的時候， 可以練到手臂、肩膀、背部以及胸部；大量的抬膝、踢腿動作， 可以美化腿部， 鍛煉腹部和腰部。
在進行動感搏擊減肥操鍛煉的時候， 身體會不停的彈跳， 能夠鍛煉小腿肌肉以及臀部肌肉， 在整個運動過程當中， 身體始終要保持一定的穩定性，
