幼兒秋季怎麼預防感冒

一、幼兒秋季怎麼預防感冒

1. 幼兒秋季預防感冒要勤洗手2. 幼兒秋季預防感冒要及時穿脫衣物3. 幼兒秋季預防感冒要注意飲食4. 幼兒秋季預防感冒要積極鍛煉5. 幼兒秋季預防感冒要避免發病誘因

二、幼兒秋季感冒的食療法

1. 幼兒秋季感冒吃紅薯煲芥菜2. 幼兒秋季感冒吃三根湯3. 幼兒秋季感冒吃蔥白粳米粥4. 幼兒秋季感冒吃薄荷牛蒡子粥

三、寶寶秋季感冒的護理方法

1. 寶寶秋季感冒的護理要做到空氣流通2. 寶寶秋季感冒的護理要冷水洗臉、熱水泡腳

幼兒秋季怎麼預防感冒

1、幼兒秋季預防感冒要勤洗手

有關研究表明，

引發感冒的病毒有200多種， 其中50%是鼻病毒， 也是秋季傳染率最高的病毒。 它能在毛巾上存活1小時， 在人手上存活70小時。 寶寶一旦接觸到沾染了病毒的物品， 再不自覺地用手揉眼睛、摸鼻子便會感染感冒， 潛伏期為1至4天。 所以， 一定要經常給寶寶洗手。

2、幼兒秋季預防感冒要及時穿脫衣物

天氣由暖變冷， 不要急於給孩子添加衣服。 天氣一天比一天冷， 加上後就不好減掉了， 只能是越加越多。 小寶寶穿衣， 可遵循比大人多一件的原則， 運動時注意及時穿脫衣物。

3、幼兒秋季預防感冒要注意飲食

寶爸寶媽們要多給寶寶吃一些富含維生素C的食物， 如番茄、獼猴桃等， 能幫助寶寶提高免疫力。 可以給寶寶喝些雞湯，

雞湯富含蛋白質， 能增強機體抵抗力， 放點大蒜效果更佳。

4、幼兒秋季預防感冒要積極鍛煉

讓寶寶到戶外運動， 多曬太陽， 天氣變化時， 添加衣服不要太多， 讓寶寶自己提高對天氣變化的適應能力。 提倡做被動操、游泳等體格鍛煉。

5、幼兒秋季預防感冒要避免發病誘因

室溫過高或過低、衣服穿得過多或過少、環境不清潔、大人在室內吸煙、帶寶寶去擁擠的公共場所等， 都是引起感冒的誘因， 應注意防範。 另外， 若家中有人感冒， 應該避免接觸寶寶， 並注意室內通風換氣。

幼兒秋季感冒的食療法

1、幼兒秋季感冒吃紅薯煲芥菜

材料：紅薯250克， 芥菜150克。 做法：紅薯去皮切小塊， 芥菜洗淨， 同放入鍋中， 加適量清水， 煮至紅薯熟爛， 加鹽調味即可食用。

效果：可解表， 發汗、清熱， 適用於風熱感冒。 芥菜含維生素C較多， 維生素C可提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力， 減輕感冒症狀和縮短病程。 紅薯含維生素C及β-胡蘿蔔素， 保護上皮組織和呼吸道黏膜。

2、幼兒秋季感冒吃三根湯

材料：大白菜根3個， 大蔥根7個， 蘆根15克 做法：用水煎服。 每天1次， 連服2-3天。 效果：可辛涼解表， 適用于寶寶風熱感冒。 大白菜味甘、性平寒， 有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰的功效。 蘆根味甘性寒， 能清熱、生津除煩、止嘔。

3、幼兒秋季感冒吃蔥白粳米粥

材料：蔥白(蔥的根部)5-6段， 生薑6-7片、粳米適量。 做法：先將粳米煮成粥， 同時將蔥白放入粥中， 快好時放入生薑煮5-10分鐘後就可熄火。

4、幼兒秋季感冒吃薄荷牛蒡子粥

材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。

做法：先將牛蒡子單煮15分鐘， 取出牛蒡子， 留下汁水備用。 將粳米煮成粥， 10分鐘後放入薄荷， 在粥快好時， 放入牛蒡子汁水， 煮5分鐘即可。

寶寶秋季感冒的護理方法

1、寶寶秋季感冒的護理要做到空氣流通

流通的空氣能給寶寶的身體提供更好的休養效果， 還能抑制細菌的滋生。 家長最好在早中晚各給寶寶房間開窗通風三次， 每次15分鐘為宜。 切忌把寶寶悶在室內養病， 這樣反而不利於寶寶康復。

2、寶寶秋季感冒的護理要冷水洗臉、熱水泡腳

每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣， 這有助於提高身體抗病能力， “禦感冒於肌膚之外”便是這個道理。