產婦可以吃核桃嗎

核桃是常見的食物， 這類食物含有蛋白質比較高， 常吃核桃對補腦、健腦有著很好幫助， 核桃的青少年不錯之選， 在提高記憶力上效果非常不錯， 因此核桃是一個健康之品， 吃的時候對身體沒有任何損害， 不過在吃核桃的時候， 每次吃的時候需要適量紀念性， 那產婦可以吃核桃嗎?

女性在生產後在飲食選擇上是不能隨意進行的， 否則對身體會有一些損害， 那對女性生產後對涼性、辛辣的食物， 都是要減少吃， 那產婦可以吃核桃嗎?

產婦可以吃核桃嗎：

可以選擇的。

核桃， 又稱胡桃， 為胡桃科植物。 核桃仁含有豐富的營養素，

每百克含蛋白質15～20克， 脂肪60～70克， 碳水化合物10克;並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質， 以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。 核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂， 食後不但不會使膽固醇升高， 還能減少腸道對膽固醇的吸收， 因此， 可作為高血壓、動脈硬化患者的滋補品。 此外， 這些油脂還可供給大腦基質的需要。 核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分， 常食有益於腦的營養補充， 有健腦益智作用。

核桃不僅是最好的健腦食物， 又是神經衰弱的治療劑。 患有頭暈、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無力等症狀的老年人， 每天早晚各吃1～2個核桃仁， 即可起到滋補治療作用。

核桃仁還對其它病症具有較高的醫療效果， 如它具有補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功能。 近年來的科學研究還證明， 核桃樹枝對腫瘤有改善症狀的作用， 以鮮核桃樹枝和雞蛋加水同煮， 然後吃蛋， 可用於預防子宮頸癌及各種癌症。

以上就是對產婦可以吃核桃嗎詳細介紹， 女性在生產後是可以吃核桃的， 這樣的食物對女性身體沒有損害， 而且在提高女性身體各方面， 都是有著一些幫助， 不過在吃核桃的時候， 女性們也是可以根據自己喜愛為主， 直接吃或者製作粥的放入， 都是不錯選擇。