高血壓危害人類的健康, 除了吃藥治療外, 高血壓患者日常也要注重飲食, 那麼老人吃什麼降血壓呢?下面小編為你推薦幾種食物, 大家可以一試。
香蕉
香蕉是吃了可以使人快樂的十種食物之一, 對於調整高血壓患者的情緒有積極意義。 同時香蕉可治療便秘, 促進胃部消化。 據研究發現, 香蕉可治療高血壓, 因為香蕉的含鉀量十分豐富, 可平衡由鈉引起的高血壓。 多吃香蕉可預防高血壓和心腦血管疾病, 研究顯示, 每天吃兩條香蕉, 可有效降低10%血壓。
無花果
無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,
葫蘆
含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質等, 具有清熱、利尿、降壓的功效。 治療方法是取葫蘆搗爛絞汁, 以蜂蜜調服, 每次20-30毫升, 每天2次。
菠菜
菠菜是降壓飲食中不可或缺的蔬菜。 菠菜富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑, 其中鉀對調節血壓起到至關重要的作用。 高鈉低鉀是高血壓的重要發病因素, 因此膳食補鉀, 有益降壓。
荸薺
含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。
蘿蔔
含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質。 具有清熱利尿, 涼血止血, 是治療高血壓的佳品。 治療方法是取白蘿蔔切碎搗爛取汁, 每次50毫升, 每天2次。
芹菜
富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。 營養價值高、藥用價值大, 具有降壓降脂的功效。 治療方法是取芹菜250克, 搗爛取汁, 每次口服20-30毫升, 每天2次, 也可用芹菜250克, 大棗l0個, 煎水加白糖調食, 每天2次。
大蒜
含糖、蛋白質、脂肪、維生素A、B、C及多種微量元素。 具有止咳平喘, 通竅行水, 是治療高血壓的常用食物。 治療方法是取大蒜適量,