揭秘：老人安度晚年的秘訣

某部一位領導幹部退休後， 到商店購買生活用品， 因人多擁擠， 十分煩躁， 和售貨員拌了幾句嘴。 回到家後， 越想越生氣， 結果病倒了。 這是因不良情緒引發疾病。

不良情緒有害健康。 據心理學家對高血壓患者調查， 74%的患者與不良情緒有關；70~80%的腫瘤病人， 在相當一段時間存在不良情緒或精神壓抑。 大量事實表明， 樂觀情緒是身心活動和諧的象徵， 是心理健康的重要標誌。 為此， 重視情緒的鍛煉， 對於老年朋友大有裨益。

如果生活中再遇到變故等意外情況， 不能現實地去面對， 動不動生悶氣， 更會損害身體健康，

重視情緒的鍛煉， 要從一點一滴做起。 首先， 要多動。 多動腦筋多動手， 參與一些力所能及的社會活動， 加強與他人的交往。 把自己封閉起來， 最容易變得孤獨、多疑和脆弱。 其次， 要知足。 俗話說， “知足者常樂”。 如果老想著自己在工作崗位時職務虧了， 待遇低了， 不可能有一個好的心情。 再就是要學會排解煩惱。 有什麼不愉快的事情， 找個知心朋友聊一聊。 必要時， 也可找幹休所的工作人員傾訴一下， 不要自己挺著、扛著。 如此， 就能保持一個健康快樂的心態， 安度自己的晚年。