水果的種類非常多， 每一種水果所含有的營養成分也是很多的， 那麼獼猴桃有營養嗎?獼猴桃的營養價值確實是很高的， 這一點毋庸置疑， 而且還具有藥用價值， 在緩解一些疾病症狀上有不錯的效果。 但是在食用獼猴桃時也有一些注意事項是不能忽視的， 如注意清潔衛生， 適量食用。
獼猴桃是大家非常喜歡的水果之一， 其營養豐富， 富含膳食纖維、維生素C、葉酸和鉀等營養物質。 其中， 一個獼猴桃所含有的維生素C基本可以滿足人體一天的需要量。 維生素C作為一種抗氧化劑， 能夠清除體內的自由基，
獼猴桃所含的葉酸， 是構建健康體魄的必須物質之一， 能預防胚胎發育早期神經管畸形， 是準備懷孕和早期孕婦很好的葉酸來源。 獼猴桃中所含的膳食纖維中有三分之一是果膠， 具有降低血中膽固醇濃度， 預防心血管疾病和潤腸通便作用。 是大家非常喜歡的水果之一。
一般情況下， 人們在吃獼猴桃的時候， 總要將皮剝去， 吃裡面的果肉， 可是你知道嗎?獼猴桃的皮和果肉接觸部分營養含量非常高， 其中， 獼猴桃中百分之八十的營養成分均集中在此處， 此外， 獼猴桃的外皮還含有豐富的果膠， 因此， 食用獼猴桃時， 將其外皮一起食用是最佳的選擇。
食用時， 用毛涮將獼猴桃外皮上的毛刺涮乾淨，
關於獼猴桃有營養嗎要注意什麼， 上文中的介紹已經很清楚了。 平時適當的吃點水果還是很不錯的， 既能補充各種維生素及微量元素， 還能改善人體健康狀況。 當然了這些水果對肌膚的保養調理乃至瘦身減肥等， 也能起到不錯的功效。
