喝紅棗水可以預防小兒感冒

有些體質比較弱的孩子， 一到季節轉換或者稍一運動出點汗就愛感冒。 對於這樣的體弱兒， 專家建議， 家長可以經常自製一些“紅棗保健飲料”給孩子喝， 有助於提高免疫力， 預防感冒。

保健飲料的做法很簡單， 可以用太子參（15克）加紅棗（7~9個）或者紅棗加黃芪（15克）煎水， 讓孩子代茶飲用， 然後把紅棗吃掉， 有很好的益氣、健脾、補肺固衛的作用。 而且味道淡淡甜甜的孩子容易接受， 常喝這種“保健飲料”可以使孩子胃口好、身體壯。

要注意的是， 很多體質比較虛的孩子都愛出汗， 這樣更容易感冒。 對於這樣的孩子，

除了自己煎湯， 還可以適當給孩子服用一些成藥， 比如用黃芪顆粒沖水喝， 也有很好的增強免疫力的效果。 而服用玉屏風散（其中含有黃芪）， 則還有益氣固表， 補虛止汗的功效。

此外， 對於體弱易感的小兒， 飲食一定要注意， 儘量少吃過甜， 過分油膩的食物， 以及冷飲， 因為吃甜食， 油膩食物容易生痰積食， 影響胃口;而冷飲傷脾胃， 對孩子的身體都沒有好處。