您的位置:首頁>膳食>營養飲食>正文

獼猴桃的功效有哪些呢?

平時很多人都喜歡吃獼猴桃, 不僅味道酸甜可口, 營養價值還很高, 那麼獼猴桃的功效有哪些呢?這種水果除了含有豐富的維生素C之外, 還有其他的多種營養成分, 都是人體所必需的。 而且它所發揮的養生保健功效也是很多的, 還能有效的預防一些疾病的出現, 效果不錯。

治療壞血病, 每天一杯獼猴桃飲料可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。 它含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水準, 起到擴張血管和降低血壓的作用。

抗糖尿病, 它含有鉻, 有治療糖尿病的藥用價值。 它刺激孤立組細胞分泌胰島素,

因此, 可以降低糖尿病患者的血糖。 其粉末與苦瓜粉混合, 可以調節血糖水準。 經常攝入甜, 酸, 辣和油膩的食品會給身體造成酸性。

因其維生素c含量在水果中名列前茅, 一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多, 被譽為“維C之王”。 獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。

果外皮除含有豐富果膠, 可降低血中膽固醇, 更包含獼猴桃中百分之八十的營養, 因此食用其外皮為最佳地選擇。 奇異果中所含纖維, 有三分之一是果膠, 特別是皮和果肉接觸部分。 果膠可降低血中膽固醇濃度, 預防心血管疾病。

獼猴桃營養豐富, 美味可口。 果實中含糖量13%左右, 含酸量2%左右, 而且還每百克果肉含維生素400毫克,

比柑橘高近9倍。 鮮果酸甜適度, 清香爽口。 稱之為“超級水果”, 名副其實。 獼猴桃是一種營養價值極高的水果, 其可容性固形物含量為14~20%, 含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸, 含有豐富的礦物質。

關於獼猴桃的功效有哪些呢, 上文中的介紹已經很明確了。 大家需要為自己的健康負責, 更要合理的搭配自己的飲食結構, 多吃一些營養豐富的水果還是很不錯的, 既能補充營養, 改善身體健康狀況, 還能起到美容護膚的功效。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示