生活中如何進行預防卵巢癌？

預防卵巢癌的重點在早期發現腫瘤， 不論良性或惡性的早期病人， 常無明顯症狀， 良性腫瘤又有惡變可能， 應開展定期普杳。 為了早期發現卵巢惡性腫瘤， 應注意下列幾點：

（1）所有卵巢實性腫塊， 或大於6釐米的囊腫， 應立即進行手術切除。

（2）月經初潮前和絕經後婦女， 有卵巢囊性腫物， 應考慮為腫瘤。 生育年齡婦女有小的附件囊性腫塊， 觀察2個月未見縮小者考慮為腫瘤， 觀察期間增大者隨時手術。

（3）盆腔炎性腫塊， 尤其懷疑盆腔結核或子宮內膜異位性腫瘤塊經治療無效， 不能排除腫瘤時應手術探索。

（4）絕經後發現子宮內膜腺瘤樣增生或內膜腺癌， 應注意卵巢有無腫物， 並及時進行手術治療。

（5）年齡在45歲以上時， 因子宮疾病須作子宮切除者， 建議同時切除雙側附件。

卵巢癌的預防方法主要有：

（一）平時勿忘多運動

美國賓州匹慈堡大學醫學院的研究指出， 經常運動的婦女， 一生中患巢癌的機會比起不運動的婦女低了27%。

（二）飲食均衡少脂肪

平日飲食中含有過多飽和性脂肪的女性， 比較容易患卵巢癌。 大部分的美國女性， 每日攝取的飽和性脂肪約為30克， 若能將每日飲食中的脂肪量降低10克， 則患卵巢癌的概率， 就能減少20%。 如果你患卵巢癌的概率跟一般人一樣約為1%， 減少飲食中的脂肪量後， 概率會降至0.8%。 雖然我們還不清楚為什麼會有這項好處，

但均衡的飲食、多吃蔬菜、水果， 對於身體健康卻絕對是有益無害的。 而且， 減少飲食中的脂肪量， 多多攝取纖維， 也能降低患心臟病的概率（女性主要死亡原因）， 並減少結腸癌的發生。 適當補鈣有裨益， 據研究：婦女的飲食中， 最高鈣飲食者比起最低鈣值攝取者， 得到卵巢癌的機會大為降低， 高鈣對於預防卵巢癌的發生可能具有保健的效果。

（三）慎用激素重調經

有調查發現長期使用生育樂使不受孕婦女得到一種叫做LMP（低惡性潛能）腫瘤的危險性會增加。 婦女月經早（12歲以前）或停經晚或沒有生育過（或30歲以後生頭胎）得卵巢癌的危險性較高。 似乎得卵巢癌的概率和婦女一身中的月經總數有關。 月經的次數越多，

得卵巢癌的危險性也越高。 喂乳也會減少得乳腺癌及卵巢癌的危險性， 因為喂乳期間通常會停經。 服用避孕藥也會有減低卵巢癌風險的效用。

（四）高危因素的預防

大力開展宣教， 加強高蛋白、富含維生素A的飲食， 避免高膽固醇食物。 高危婦女宜用口服避孕藥預防。

（五）開展普查普治

30歲以上婦女每年應行婦科檢查， 高危人群最好每半年檢查一次， 以排除卵巢癌。 若配合B型超聲檢查、CA125 、AFP等檢測則更好。

（六）早期發現及早期處理

卵巢實性腫瘤或囊腫直徑＞5cm者， 應及時手術切除。 青春期前、絕經後期或生育年齡口服避孕藥的婦女， 發現卵巢腫大應考慮為卵巢腫瘤。 盆腔腫塊診斷不清或治療無效者， 應及早行腹腔鏡檢查或剖腹探查，

凡乳腺癌、胃腸癌等患者， 治療後應嚴密隨訪， 定期作婦科檢查。