方法步驟：
01 1一定要多睡覺， 尤其是在青春期的時候要多睡覺， 因為睡覺的時候就會分泌生長激素， 建議平時在11點到淩晨2點一定要保持深刻睡眠， 這個時候是生長激素分泌最旺盛的時期。
02 2每天儘量的多吃鈣片， 或者是每天早中晚喝三杯高鈣牛奶， 或者是多喝豆漿來有效的補鈣， 為生長發育需要做基礎準備。
03 3然後就是多吃水果蔬菜， 不管是什麼水果都可以多吃， 尤其是火龍果可以多吃， 因為含有豐富的維生素D， 可以促進鈣質的吸收。
04 4然後每天儘量的多運動， 最好是每天堅持一個小時的運動， 最好是彈跳的運動可以刺激膝關節。
05 不要抽煙喝酒， 不要熬夜。
您好，白癜風的有效醫治取決於全面客觀的診斷，沒有明確診斷的醫治是盲目的醫治，盲目嘗試各種單一的醫治，不僅浪費錢沒效果不說，有的反而會加重病情。及時到正規的專業醫治白癜風的醫院進行科學全面的醫治，查出... [詳細答案]
早期輕型病例以口服甲狀腺片或左甲狀腺素為主。檢測甲狀腺功能，維持TSH在正常值範圍。中、晚期重型病例除口服甲狀腺片或左旋甲狀腺素外，需對症治療如給氧、輸液 [詳細答案]
你好，檢查輸卵管需要做輸卵管造影檢查，輸卵管造影分：碘水造影和碘油造影，碘油造影，需要24小時延遲片，造影疼痛，造影後需要避孕3個月。而無痛的碘水造影，在檢查的基礎上還有治療的作用，對輸卵管沒有損傷... [詳細答案]
你好，慢性結腸炎，除了到醫院治療外，飲食調理也很重要。日常飲食宜採用軟而容易消化，富於營養的食物。忌食有刺激性的食物。還可選食一些有抗茵、消炎、清熱解毒功效的食物或藥物，如馬蘭頭、馬齒莧、菊花腦等。... [詳細答案]
腦梗塞的治療主要以溶栓抗栓，改善血液迴圈，營養神經，促進功能恢復為主，貧血需要進行相關補血方面調養。 可以適當服用如複方丹參片、血栓通、維腦路通、胰激肽原酶腸溶片等藥物治療；對於日常的飲食起居應做到... [詳細答案]
