月經不調應該怎麼調理

更年期女性由於卵巢功能的減退， 月經週期的間隔時間逐漸延長， 由正常20-30天變為2-3個月或更長的時間行經一次。 那麼， 月經不調應該怎麼調理？

1、月經紊亂。 月經先後不定期、月經提前或延遲， 週期或短於21天， 或長於35天。

2、月經提前。 這個提前指的月經週期變短， 短於21天， 而這種症狀持續兩次月經週期以上， 這種情況就屬於月經不調。

3、月經推遲。 月經週期推遲延長， 如果晚來7天以上或者是40-50天才來一次， 症狀持續至少兩個月經週期以上， 這也是月經不調的表現。

月經調理要很小心調理身體。

首先， 此期間注意生活健康： 月經期的女性不應大量飲用濃茶，

月經期還要注意保暖、不吃辛辣、生冷的食物。 月經期是不適合劇烈運動的， 但也不是完全不動， 適當的運動有幫助於經血的排出， 使氣血順暢。 最重要的是要正確的選擇藥品， 建議是選擇中醫藥來調理， 中醫藥在這方面是有很好的口碑的。