女性經期月經的量， 很多人不是多就是少， 讓女性朋友感到非常的煩惱， 下面我們就來看看女性月經不調流量很多咋回事？
女性月經不調流量很多咋回事
血熱：
這一型的女性屬於陽盛體質， 平時愛吃辛辣煎炸的食物。 有的平時心情鬱悶， 以致肝鬱化火﹔有的思慮過度， 以致心陰不足、心火偏亢﹔有的是因為感受到外界的熱邪， 熱邪迫血妄行， 所以引起了月經過多。
氣虛：
這一型的女性平時身體虛弱， 或者久病後脾氣受損。 有的平時太勞累， 又吃過多寒涼的食物， 終致脾氣受損， 中氣虛弱， 氣不攝血， 以致月經經量過多。
血瘀：
女性有小產、人工流產的病史， 其體內比較容易積聚瘀血。 有的是因為長期心情鬱悶， 導致體內瘀血停聚。 當瘀血不去， 則新血就不能在經絡中正常運行， 以致於月經會過多。
6種運動幫助調理月經
1、交誼舞
交誼舞是一種很好的有氧運動， 能夠對呼吸迴圈水準的提高有很好的幫助， 而且誤導也能夠給人們帶來身心愉悅的感覺， 這對於氣血的通調功不可沒呢， 因為心理作用有時候很有效。
2、初級形體操
一般的初級形體操就是學習如何用呼吸法排解壓力， 釋放體內的負能量， 能促進血液的迴圈， 通暢經絡， 對調理月經不適有很大的功效。
3、太極
太極被譽為中華民族武術的精髓不是沒有道理的， 簡單的太極動作看似簡單，
4、慢跑
慢跑屬於有氧運動， 可以改善呼吸， 順暢氣血， 對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用， 減低經期時子宮的壓迫感與疼痛感。
5、冥想型瑜伽
較為輕柔、放鬆的冥想型瑜伽， 有利於幫助身體血液順利流通， 緩解壓力， 調理氣血。
6、乒乓球
較為輕鬆、不激烈的乒乓球運動可提高人體的機能水準， 改善血液循環系統功能， 有利於子宮經血的排出， 對於月經不調的女性來說好處更多。
