牡蠣這種東西富含高蛋白, 還有各種優良的氨基酸。 但產婦能吃牡蠣麼, 對於產婦來說, 剛生完孩子, 身體還很虛弱, 要多進補營養品, 儘快的恢復身體健康。 但有些飲食禁忌還是要遵守的, 例如像一些辛辣、性寒等刺激性強的食物還是不吃為好, 畢竟剛生完孩子身體還是比較虛弱的。
那麼, 產婦應該吃哪些食物比較好呢?既然是為了恢復身體, 那麼就是要多吃些蛋白質比較多的食物啦, 例如牡蠣, 牡蠣作為海鮮中的一種, 其功效有很多, 益智健腦、益胃生津、強肝解毒根本不在話下。
牡蠣中所含的蛋白質中有多種優良的氨基酸,
所以產婦是可以食用牡蠣的, 不但可以食用牡蠣, 還能夠起到很多的好處呢, 對於自己和寶寶來說都是很不錯的食物選擇。
產婦吃牡蠣的好處
寧心安神
益智健腦, 益胃生津, 強肝解毒, 是含鋅最多的天然食品之一, 每天只吃2~3個牡蠣就能提供全天所需的鋅。
強筋健骨
牡蠣中鈣含量接近牛奶, 鐵含量為牛奶的21倍, 食後有助於骨骼、牙齒生長。
細膚美顏
牡蠣中含有大量的鈣質,
牡蠣富含核酸
核酸在蛋白質合成中起重要作用, 因而能延緩皮膚老化, 減少皺紋的形成, 延年益壽。
牡蠣的營養價值
1、牡蠣中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用, 這也是防治孕期肝內膽汁瘀積症的良藥;
2、所含的豐富微量元素和糖元, 對促進胎兒的生長發育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處;
3、牡蠣的鈣含量非常高, 但是要想吸收的好, 還需要磷的説明, 而牡蠣中也含有大量的磷,
4、提高性功能, 牡蠣體內含有大量製造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。 精氨酸是製造精子的主要成分, 亞鉛促進荷爾蒙的分泌。
通過本篇文章的詳細介紹, 相信你已經對牡蠣的功效有了更進一步的瞭解了。 雖然牡蠣富含營養, 物極必反, 進食牡蠣還是要把握好一個度, 不能吃的太多, 吃的太多容易拉肚子, 想必大家都知道拉肚子的下場沒那麼好受吧。