腎虧吃什麼食物可以補?這麼吃最有效

腎虧是當今社會大多數男性身上的常見症狀， 而在出現腎虧後， 大多數男性朋友都會通過飲食調理的方法進行滋補， 那麼， 腎虧吃什麼食物可以起到滋補作用呢?下面就為男人推薦三種最有效的補腎食物。

1、甲魚

能滋陰涼血， 為清補佳品， 能滋肝腎之陰， 清虛勞之熱， 適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。 虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

2、干貝

肉質細嫩， 味道鮮美， 能滋陰補腎。 《本草從新》裡說， 干貝“療消渴”。 糖尿病患者常口乾舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕， 建議常用干貝燉湯喝，

3、蛤蜊

能滋陰、化痰、軟堅、散結。 其性滋潤而助津液， 所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。 糖尿病、乾燥綜合征、結核病、甲狀腺結節、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。