女性的月經週期一般都是有規律的。 以一個月來潮一次為一個標準。 女性在月經期間要注意很多細節問題, 如果不注意就會出現這樣或那樣的問題, 影響女性的健康。 我們應該做到防範于未然對食物進行食補。
女性在月經期應特別注意營養問題, 適當的補充一些補血功效的食物, 例如, 豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、蛋類以及豆製品等, 還可以根據食物療養來調理。 下面給大家介紹一些食物的調養。
1、紅棗黑木耳茶
黑木耳30克, 紅棗20枚, 黑木耳紅棗共煮湯服之。 每日1次, 連服。
功效:補中益氣,
2、芝麻肝
豬肝250克, 豆油1000克(實際消耗100克), 芝麻100克, 麵粉50克, 雞蛋2個, 精鹽、蔥、薑各適量。 將豬肝切成薄片, 用精鹽、蔥末、薑末調好, 蘸上麵粉、芝麻、雞蛋汁, 再在鍋內放入豆油, 燒至七成熟, 放入蘸上作料的豬肝, 炸透即可出鍋裝盤, 佐餐食用。
功效:養血益陰, 滋補肝腎。 但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。
3、紅糖山楂茶
生山楂肉50克, 紅糖40克。 山楂水煎去渣, 沖入紅糖, 熱飲。 非妊娠者多服幾次, 經血亦可自下。
功效:活血調經, 主治婦女有經期錯亂。
4、豬皮凍膠
豬皮1000克, 黃酒250毫升, 白糖250克。 將豬皮洗淨後切碎, 加適量水, 用文火燉至汁液黏稠, 加入白糖、黃酒即可。 每日2次, 用開水沖化後溫服。
功效:養血益陰,
對於月經不調問題, 藥物治療也是不錯的選擇, 下面是一些在藥店銷售的很好的月經不調的藥物:
烏雞白鳳丸:補氣養血, 調經止帶。 用於氣血兩虧引起:月經不調, 行經腹痛, 崩漏帶下, 少腹冷痛, 體弱乏 力, 腰酸腿軟, 產後虛弱, 陰虛盜汗。
調經祛斑膠囊:養血調經 祛瘀消斑 用於月經過多、黃褐斑, 中醫除斑不留痕!
痛經軟膏:活血散寒, 調經止痛。 用於痛經、下腹墜脹、腰背疼痛。