有很多女性在懷孕的時候身體都會感覺不適， 這時候女性就需要對身體進行一些調理， 使得身體這些不適能夠進行改善， 避免對女性身體一些損害， 那女性身體出現一些疲勞、腰痛酸痛、嗜睡， 這都是很正常的表現， 女性們都不用過於擔心， 那女性在懷孕的時候飲食要合理安排， 這樣能夠減少孕吐的現象， 孕吐吃什麼好呢?
很多人對孕吐吃什麼好並不是很清楚， 女性在懷孕的時候會有孕吐的現象， 孕吐雖然對女性身體不會有太多的危害， 但是這樣問題出現後也是需要及時的改善。
孕吐吃什麼好：
1、控制餐廳溫度， 儘量使自己感到涼爽， 可以減輕噁心的感覺。
2、用微波爐烹調， 不僅食物較清淡， 還可以最大限度地減少油煙等不良味道。 如果沒有微波爐， 那麼在煮飯時和就餐後， 要保持空氣流通， 儘快散盡油煙和飯菜味道。
3、 在手帕上滴幾滴你不會感到噁心的味道(如檸檬)， 當聞到“難聞”的氣味時應急使用。
4、 避免吃過於油膩、油炸、味道過重的食物， 它會造成你噁心或心悸。
5、見到想吃的食物要馬上吃， 不要等到拿回家再吃。 因為有可能等買回家之後， 就不再想吃了。 即便是再想吃的東西， 也不要多吃， 控制食量， 會使自己的感覺好很多。 少食多餐是永遠不會錯的。
6、 用餐前吃點鹹的東西， 這樣可以調動自己的食欲。
7、冰涼的食物較容易接受。
8、薑可緩解孕吐。 將鮮姜片含於口中， 或者在飲水或牛奶時， 沖入鮮薑汁， 均可緩解噁心的症狀。
9、避免咖啡、茶、薄荷。 這些刺激性的東西不僅對胎兒無益， 還會增加早孕反應， 所以盡可能遠離。
10、多吃蛋白質食物(低脂餐、海產、蛋、豆類)。
以上就是對孕吐吃什麼好詳細介紹， 選擇以上食物是不錯之選， 在改善孕吐上有著很好幫助， 不過在對這些食物吃的時候， 要注意要適量進行， 這樣使得吃的時候， 對身體才不會有任何損害， 這點也是需要注意的。
