低脂肪素食飲食療法治痛經

美國醫學雜誌刊載的一項研究指出， 針對30名嚴重痛經婦女進行“低脂肪素食”飲食療法， 經過兩個月經週期後發現， 這30名婦女不僅疼痛程度減輕， 焦慮、噁心、腹脹等經前症候群的症狀也減緩了， 平均痛經時間由七天減至四天， 顯示出清淡的素食對緩解婦女痛經確實有幫助。

繼發性痛經不太常見， 大約占痛經女性的1/4。 月經來潮時脫落的子宮內膜組織通過子宮頸時疼痛可能加重， 其他一些因素， 如子宮後傾、缺乏運動以及精神緊張、壓力大等都有可能使疼痛加劇。

繼發性痛經最常見的原因之一是子宮內膜炎，

據介紹， 痛經是因為月經週期時， 子宮內膜剝落， 大量分泌的物質導致子宮肌肉收縮及缺血所致。 沒有明確原因的痛經稱為原發性痛經， 受此影響的女性可能在50%以上， 比較嚴重的約有5%～15%。 痛經通常開始於青春期， 嚴重時足以干擾正常生活， 隨著年齡增長或在生育後， 原發性痛經會逐步減少。