對於喜歡運動的人來說， 運動損傷這四個字並不算什麼， 因為很多運動當中非常容易受傷。 顧名思義， 運動過程中受的傷就叫做運動損傷。 運動損傷大多數跟人的關節有關， 很多損傷都是人的骨頭， 關節受到傷害。 那麼， 我們來看看， 如果在運動過程中運動受傷該怎麼辦?
冷療法是指運用比人體溫度低的物理分子(如冷水、冰、蒸發冷凍劑等)刺激來進行治療的一種物理療法。 冷療法主要是通過降低組織溫度， 使周圍血管收縮， 減少局部血流量及傷部充血現象， 減輕周圍神經傳導速度。
因此， 有止血、退熱、鎮痛和防腫的作用。
有條件可用冷鎮痛氣霧劑噴塗傷部。 常用的為烷類冷凍噴射劑。 使用時應距離皮膚30釐米~40釐米垂直噴射， 時間約為5秒~10秒。 有時為了加強麻醉作用， 可在停止噴射20秒後再噴射一次， 但噴射次數不能過多， 一般不超過3次， 以免發生凍傷。 噴射冷鎮痛氣霧劑後， 傷部疼痛減輕或消失， 溫度下降並有麻感。 但面部損傷不宜用此法。 主要用於急性閉合性組織損傷的早期，
看到這裡， 相信大家已經明白了， 如果運動受傷該怎麼辦。 冷療法適合用於受傷一天或者短時間的治療， 如果不是短時間內的受傷， 就應該及時去醫院治療了。 冷療法雖然使用方便， 但是也要注意自身的條件， 要時刻注意其他組織的反應。
