吃什麼可以預防凍瘡呢

姜湯 冬天到了， 很多朋友都會發生凍瘡的現象， 凍瘡給我們身體帶來了很多的不便， 其實凍瘡跟我們的個人體質有很大的關係， 在平時如果我們在飲食上進行一些調理， 就可以起到很好的調理作用。 減少凍瘡的發生， 那麼吃什麼可以預防凍瘡呢？下面我們就來給大家介紹一下， 可以預防凍瘡的食療方法：

(1)羊肉花椒歸姜湯

原料：羊肉500g。

藥材：當歸30g。

調料：花椒36g， 生薑15g， 鹽， 雞精適量的。

制法：將羊肉洗乾淨， 切塊， 放進鍋裡， 加生薑， 當歸片， 花椒， 加適量的水， 旺火燒沸， 改用穩火煮40分鐘， 放鹽， 雞精調味。

作用：羊肉性熱，

味甘， 咸， 有益氣補中， 安心止疼， 固腎壯陽等作用；花椒性熱， 味辛， 有溫中止疼， 散寒濕， 利水殺蟲等作用；生薑性溫， 味辛， 有溫中散寒， 發汗解表等作用；當歸性溫， 味甘， 辛苦， 有補血調經， 活血止疼， 潤燥滑腸等作用。 本品有溫中散寒， 活血化淤的作用， 比較適用於治療凍瘡。

(2)大蒜煲牛肉

原料：牛肉500g。

藥材：大蒜250g。

調料：鹽適量的。

制法：牛肉洗乾淨後切塊。 大蒜去皮後， 用油炒香， 和牛肉塊一起放到沙鍋裡， 加適量的水， 旺火燒開後， 改用支火， 煲至牛肉熟爛， 放鹽調味。

作用：補益氣血， 祛寒除濕。 適於寒濕性凍瘡病人使用。

(3)胡蘿蔔羊肉湯

原料：胡蘿蔔650g， 羊肉100g。

藥材：川椒， 桂皮， 小茴香， 附片各13g。

調料：薑、蔥， 辣椒， 鹽， 雞精， 料酒適量的。

制法：胡蘿蔔洗乾淨切塊；羊肉洗乾淨切塊。

胡蘿蔔塊， 羊肉塊， 川椒， 桂皮， 小茴香， 附片等一起放到鍋裡， 加適量的水， 煮沸後， 加薑、蔥， 辣椒等， 穩火燉至羊肉爛熟後， 放鹽， 雞精， 料酒調味， 再煮片刻就可以。

作用：溫陽散寒， 通絡活血。 比較適用於凍瘡。

以上幾種食療方法可以有效的預防凍瘡的發生， 同時也是滋補身體的好方法， 大家在冬日裡可以採取以上方法來進行行食療， 經常發生凍瘡的朋友應該多注意保暖， 同時也要注意自身的體育鍛煉， 經常進行體育鍛煉可以幫助身體血液的迴圈， 從而起到預防凍瘡的效果。