健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。 因此我們要養成健康的飲食習慣， 為我們的健康添磚加瓦。 白果排骨湯有平血壓的功效?
止咳平喘
1、小排骨500克， 白果30克， 調料適量。 將小排骨洗淨， 加黃酒、姜片、水適量， 文火燜1.5小時。 白果去殼及紅衣， 加入湯內， 加鹽調味再煮15分鐘， 加味精調勻， 並撒上青蔥末。 本方止咳平喘， 適用於痰多咳嗽氣喘。
2、蘿蔔100克洗淨切絲， 放入熱水焯熟備用。 先將白果6粒洗淨與糯米100克同煮， 待米開花時倒入白糖50克文火再煮10分鐘， 拌入蘿蔔絲即可出鍋食之。
降壓
每天用12枚白果和15克枸杞子，
消除青春痘
白果適量， 每晚臨睡前用溫水將患部洗淨。 將去掉外殼的白果種仁， 用刀切成平面， 頻搓患部， 邊搓邊消去用過部分， 每次1~2粒種仁， 一般用藥7~14次。
白果排骨湯做法及步驟
原料：白果、排骨、薑、花椒、大料、鹽、料酒。
做法：
1、超市買的袋裝白果一份備用。 排骨斬件、洗淨。
2、將排骨放入鍋中加生薑、大料、料酒， 大火燒開， 撇去血污泡沫。
3、轉小火燉排骨。
4、當排骨燉到七八成熟時加入白果， 再繼續用小火將排骨燉至酥軟。 燉好的排骨出鍋前加入鹽調味即可。
貼士：
1、燉菜時切忌不要加醬油， 以保持湯色清爽， 食用時可配醬油味碟。
2、白果又稱銀杏果， 白果味甘、苦、澀， 性平， 有毒， 歸肺經， 具有斂肺定喘、止帶、縮尿的功能。
3、白果還有活化細胞， 迅速恢復腦力， 提高注意力及記憶力的作用。 它能減緩細胞老化、抗衰化， 提高人體免疫力， 還可幫助人體對抗致辭癌物質及游離基的侵襲
