關於女人痛經護理問題

痛經如何護理?這是很多人想要知道的， 大家知道痛經是一種危害較大的疾病， 給患者帶來了不小的折磨， 想要避免疾病危害的發生， 大家需正確的瞭解疾病， 並且幫助大家找到針對性的治療方案， 那麼痛經如何保健呢?下面幾方面就是具體分析和建議。

痛經護理問題：

一、經期穿緊身褲經期女性衣著應該以舒適寬鬆為主， 若此時穿緊身褲會使小腹部周圍的毛細血管受壓， 影響血液迴圈， 增加會陰摩擦， 容易造成會陰充血水腫， 甚至出現泌尿生殖系統感染等疾病。

二、經期情緒激動很多女生都有經期綜合症，

或者覺得來月經很煩人， 經常在經期的時候情緒激動， 相反更加加重痛經的程度。 因此， 經期要保持心情愉快， 避免情緒過大波動， 穩定的情緒對於預防痛經很重要。

三、經期營養不足經期本來就流失了一部分的血液， 因此， 經期的飲食要比平常更加豐富營養， 多攝入富含蛋白質、維生素、鈣、鐵物質的食物， 如雞蛋、瘦肉、豆製品、魚類、新鮮果蔬等等。 經期前不要吃太多辛辣冰凍的食物， 不僅會加重痛經， 還有可能導致閉經、帶下病症。

四、經期喝濃茶為什麼經期不宜喝濃茶呢?因為濃茶中的咖啡因較高， 會刺激神經和心血管， 從而導致痛經、經期延長、出血過多等情況。

痛經如何保健?上述幾方面是專家給出的分析，

希望得到大家的重視， 當然痛經危害巨大， 為了最大限度的降低疾病危害的發生， 大家在把握了痛經如何保健之後， 還一定要積極到專業三甲醫院治療疾病， 正確的治療疾病才能夠抵制疾病危害的發生。