很多人都有這麼一個誤區：不管是補腎還是腎虛都是男人的專利。 事實上自然不是這樣， 女人都愛美， 而要想擁有嬌美的容顏， 甚至延緩衰老， 關鍵秘訣在於養血和補腎。 補腎的方法有很多， 但最重要的是不能做以下5件會傷腎的事情：
愛喝飲料
飲料喝多了自然對身體沒啥好處， 尤其是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎臟帶來負擔， 由於腎臟是調節人體酸鹼度的重要器官， 因此會損傷腎臟。
太重口味
現在很多人口味是越來越重了， 平時都愛吃一些有味的食物， 比如辣的、鹹的。 長時間吃會促使血壓的升高，
憋尿
有些人忙起來連喝水的時間都沒， 去廁所的時間就更不用說。 但憋尿壞處卻是明顯的很， 要知道腎臟的容量是有限的， 經常憋尿對於腎臟的壓力十分巨大， 並且尿液之中含有大量的細菌， 長時間憋尿很容易就會導致腎盂腎炎等疾病， 甚至會導致腎臟衰竭、破裂等情況出現。
愛喝濃茶
濃茶含有很高的氟， 而腎臟又是氟的主要排泄器官， 當飲用過量時， 就會超出腎臟的排泄能力， 導致氟在體內堆積， 因此會給腎臟帶來損害。
濫用藥物
隨著醫藥技術的進步與發展， 越來越多的藥物新品種誕生於世。 尤其是現代社會人們雖然越來越注重養生， 但是對於保健品也越來越重視，
藥吃得太多， 會導致腎臟在排出體內雜質時遭受傷害。 從而出現腎臟疾病， 甚至腎臟衰竭這種危險的症狀。
