腎虛頭髮白是怎麼回事？吃什麼好呢？

很多的男性朋友， 因為腎虛的現象， 而導致了頭髮白， 那麼這到底是怎麼回事呢?有沒有什麼食物能夠緩解此種情況呢?我們一起來看看吧。

發白的原因

首先， 要知道人的頭髮為什麼會白?按照中醫理論來講， 頭髮白與腎有著密切的關係：腎生骨、生髓， 其華在發。 也就是說， 腎氣足不足決定著頭髮的光澤程度。 人超過50歲， 腎氣開始不足， 腎虛， 就容易導致頭髮發白。 年輕人， 腎氣足， 從頭髮就可以看出來， 頭髮不僅烏黑而且有光澤;而中老年人， 腎氣不足， 頭髮就會失去光澤， 也開始變白。

另外， 精神因素也可以影響頭髮黑白。

發白吃什麼好

從中醫角度來講， 憂思傷脾， 而脾是氣血生化之源， 長期氣血不足也會損傷肝臟， 於是累及到腎， 就會導致腎氣不足， 出現頭髮白的現象。 這就是為什麼許多人發愁憂慮後， 一宿頭髮白了不少的原因。

因此， 適當補腎可以說是應對頭髮花白的好辦法。 具體做法可以在每天晚上睡覺前吃2個核桃， 每天吃3顆大紅棗， 有助於補足腎氣， 可以防止頭髮過早變白。