生命在於運動， 乙肝患者也不例外， 因為必要的鍛煉能提高乙肝患者中樞神經系統的張力， 進而改善大腦皮層和植物神經系統的自我調節功能， 增強機體抵抗力和免疫能力。 那麼什麼樣的鍛煉是必要的呢？乙肝患者如何進行體育鍛煉？下面我們逐一解讀：
乙肝患者參加體育鍛煉包括兩方面， 第一個方面乙肝患者怎麼休息怎麼運動， 第二個方面是乙肝病毒攜帶者是怎麼運動和休息的。 第二種情況比較好回答， 乙肝病毒攜帶者的體育運動和正常人是一樣的， 不用把自己當作一個異類人群，
另外乙肝患者是可以適當進行運動的， 如果乙肝患者的病情比較輕， 一般的散步， 短時間打打乒乓球都是可以的， 如果這個乙肝患者的病情比較重， 這個時候建議是不能運動的， 只能休息。 但是乙肝患者的這種休息我們並不強調一定要躺在床上休息， 可以有日常的活動。 乙肝患者如何進行體育鍛煉？但乙肝患者做這種日常活動的時候要有一個原則， 如果乙肝患者剛剛感到有點累， 那麼這時候應該停下來， 不能像正常運動那樣出現過度勞累， 因為過度勞累的話對乙肝患者的疾病康復是不利的。
乙肝病毒攜帶者能進行什麼樣的運動， 要根據乙肝病毒攜帶者的病情來決定。 一般情況下， 乙肝患者多做運動， 對於病情是有幫助的。 如果是肝功正常， BHV—DNA陰性的乙肝病毒攜帶者， 可以做做適當的運動， 如散步、打兵乓球、打打太極這都是可以的。 對於肝功能異常， 病情較重的患者來說， 這個時候建議不能運動， 建議以休息為主。 可以有日常的活動。 但這種日常活動有一個原則， 如果剛剛感到有點累， 那麼這時候應該停下來。
