痛經可以吃什麼水果

月經期總是帶給女性很多的不便， 尤其是對有有痛經的女性來更是煩惱。 痛經對女性的生活產生極大的影響， 那麼， 痛經可以吃什麼水果？不宜吃什麼？

很多女性朋友都認為月經期間是不能吃水果的， 因為他們總認為水果是寒性的東西， 吃了會造成痛經、月經不調等等的一些列問題， 尤其是冬天到了的時候。 這種觀念是錯誤的， 水果裡面含有豐富的營養， 不會造成月經不調等問題， 相反， 一些有痛經的女性還可以吃水果來減緩這種狀況。 那麼， 痛經吃什麼水果好？

一般比如：香蕉， 甜橙， 榴槤， 人參果，

但是， 月經期間除了不宜吃冰， 另外一些屬性偏涼的食物， 例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等， 如果是有疼經的女性， 建議最好少吃蘋果。 月經期間的飲食不僅可以調節月經問題， 而且對女性健康也是有很大的幫助， 但是適宜的飲食是最重要的。