如果大家在日常生活中， 不經意發現自己的口腔裡面出現了潰瘍和糜爛的情況， 那麼就要警惕自己是否患上了扁平苔蘚這種疾病， 應該要儘快的到醫院進行檢查， 確診， 以便及時的治療， 為了避免這種疾病所帶來的危害， 那麼， 早期扁平苔蘚怎麼樣預防？
1、要定期檢查您的口腔粘膜
不要等到出現了疼痛、牽拉、緊繃甚至出血、糜爛、潰破、斑紋、色素等異常情況時才去檢查。 一般說， 正常的口腔粘膜應該適合以下幾個形容詞：“光滑的、連續的、濕潤的、柔軟的、粉紅的、有彈性的”。
2、要盡可能避免不良刺激因素
白酒、辣椒、醋、燙食等都應適可而止。 更不用說將容易刺破或鉤破口腔粘膜的食物或其他物品放入口腔咀嚼或玩弄。 老年人鑲牙後要注意自己的假牙是否合適， 一般說， 一副全口假牙裝了5～6年之後必須更新重裝， 因為不合適的假牙很容易長期磨損某一固定部位的口腔粘膜， 臨床上由此而來的口腔腫瘤不在少數。
3、要養成良好的生活習慣
有些人喜歡咬舌、咬唇、咬頰， 這一類慢性刺激最初會引起粘膜上皮增生， 一旦“風吹草動”， 也容易引發腫瘤。 還有些人因為害怕生癌， 偶爾間對鏡自照， 發現舌根部或舌側緣有些“腫塊”， 從此憂心忡忡， 天天拉出舌頭來看個究竟， 結果拉傷了舌頭的肌肉， 造成了“舌灼痛”。
4、注意全身的營養狀況
增強體質， 減少全身疾病的發生， 也能有效地防止口腔粘膜病。 值得推薦的飲食有：新鮮瓜果蔬菜和低糖、低脂肪、低膽固醇食品。 一旦發現有全身性疾病， 則應該在治療口腔粘膜病的同時積極治療原發性全身疾病， “雙管齊下”可以增強療效。
專家再一次為我們講解了早期扁平苔蘚怎麼樣預防， 大家可以通過平衡自己體內的內分泌， 避免長時間的精神紊亂， 或是積極的治療各種系統性的疾病， 避免局部刺激等方法來説明自己對這種疾病進行預防， 從而遠離各種疾病所帶來的危害。
