在對糖尿病的治療過程中， 比較關鍵就是對患者體內血糖的控制， 如果血糖波動較大， 很容易加重糖尿病病情。 所以不少糖尿病患者會認為糖尿病的飲食要求比較嚴格， 很容易誤認為這個不能吃那個也不能吃， 而長期下去沒有養成良好的飲食習慣， 很容易給糖尿病患者帶來營養不良現象。 那麼， 糖尿病患者在平時如何來有效預防營養不良呢？
糖尿病的飲食最主要的是要注意各種不同營養的搭配， 不要超過每天的一定飲食總量就可以科學的控制血糖了。 其次， 要注意營養有效吸收。 因為糖尿病患者的細胞被“糖化”，
糖尿病患者飲食不良的有效預防措施：
1、主食總量應適當控制：通常對飲食總量的控制和糖尿病患者的身體狀況、運動量而定的， 所以糖尿病患者要注意瞭解每天的飲食量。 肉蛋奶適量， 一般每天食用100-150g瘦肉即可， 以魚肉為優選， 其次可選用雞鴨肉， 牛羊肉， 同時每天可飲用鮮奶250g， 放在早餐飲用。 此外病人應適當增加蔬菜的攝入量， 因蔬菜富含纖維素和維生素， 每餐都應食用， 但對於糖尿病人蔬菜的烹飪方法應當講究一些， 一般主張多用清蒸、清燉、清炒， 少用煎烤烹炸的食品， 以減少脂肪的攝入。
2、當血糖控制比較好的時候可以吃少量的水果：糖尿病患者一般選擇含糖量在百分之十以下的水果比較好，
3、可以根據糖尿病的年齡、性別、勞動強度以及併發症等來確定患者對熱量的攝取：一般糖尿病患者攝取的熱量為25千卡/kg/d。 超重一降低熱量攝入；消瘦一增加熱量攝入。
4、合理的飲食搭配：糖尿病患者在一日三餐中要注意對粗糧和細糧的搭配， 每天一頓粗糧兩頓細糧可以補充體內所需的營養了。 單純的只吃粗糧和只吃細糧都是不合適的， 粗糧和細糧給人體提供的能量是不完全一樣的。 並且在食用的粗糧中宜選用易於消化吸收的粗糧，
上述這四種方法可以有效的預防糖尿病患者出現營養不良的情況， 如果糖尿病患者突然發現最近身體比較乏力、容易感覺到煩躁的時候要注意營養不良的現象哦， 這時候可以通過這些方法來補充體內所需營養， 提高您的生命品質。
