您的位置:首頁>疾病養生>婦科>正文

經期拉肚子調理大法

1 多吃紅棗、桂圓, 多喝紅糖水。 女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。

2 吃應季的蔬菜瓜果。 水果營養豐富, 可補充各種營養, 不過需要注意的是最好吃當季水果。

3 早睡, 不要熬夜。 良好的睡眠習慣和飲食習慣, 都有助於防治月經期拉肚子

4 謝絕冷飲, 控制寒性食物攝入。 冷飲刺激腸胃, 另外, 月經期腹部易受涼, 如果再喝冷飲, 屬於雪上加霜。 每晚泡腳。 腳有很多穴位, 每晚泡腳, 可促進血液迴圈, 緩解疲勞, 驅寒。 另外, 泡腳後, 還可進行足底按摩, 更有助於腳部保暖。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示