一禁：劇烈運動和重體力勞動。
月經期間精力、體力、抗病力都有所降低， 不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動， 以免引起腰酸腹墜、經量過多等。
二禁：貪食生冷。
這很容易引起寒氣凝滯， 導致經血過少、甚至痛經。
三禁：吃得太鹹。
月經前期身體內會有一定水準的水
四禁：飲咖啡、濃茶。
很多女性月經期會出現緊張、煩躁、失眠等不適症狀， 咖啡和茶葉中的咖啡鹼會使這些症狀加重。
五禁：過量飲酒。
醫學研究表明月經期間體內的解酒酶減少， 飲酒不僅易醉還易傷肝。 鈉瀦留， 以保證女性不至於因為月經流血而喪失太多的體液。
