哪種方法預防貧血最有效

現在許多人認為貧血疾病無法預防和治癒， 其實不是的。 及早預防貧血， 把一些危險因素控制在萌芽狀態， 預防貧血是有一定效果的， 現在為大家介紹幾招預防方法。

一般， 常見的預防貧血的方法有：

1、提倡母乳餵養

是有效的預防貧血的方法， 因母乳中鐵的生物利用率和吸收率均高於牛奶;4個月後應添加蛋黃、肝泥、肉末、豆粉、煮爛的菜葉等含鐵的輔食;牛奶餵養的小兒應提早于2—3個月添加。 小兒時期每天鐵的需要量為10—15毫克， 青春期的女孩每天為20毫克， 當每天提供的食物中鐵的含量達不到這個要求時，

2、掌握科學餵養技能

供給的食物一定要結合小兒年齡、消化功能等特點。 營養素要齊全， 其量和比例要恰當， 食物不宜過於精細、過多含糖、過於油膩、調味品過於濃烈以及帶有刺激性。 其品種要多樣化， 烹調時不要破壞營養素， 並且做到色、香、味俱佳， 以增加小兒食欲， 對預防兒童貧血十分有益。

在家裡對預防貧血很重要， 具體的預防貧血的方法上面也已經為大家介紹清楚了。 對於預防貧血的方法， 大家如果還有什麼不明白的地方， 請諮詢我們的線上專家。