娃娃菜實際就是白菜的一種， 屬於微型大白菜， 主要是從日本引進的新品種。 娃娃菜的外形跟白菜基本一致， 就是尺寸比較小， 故而得名。 人們喜歡吃娃娃菜， 不光是其口感比較好， 關鍵是含有豐富的營養物質， 對於我們的身體相當有好處。 那麼， 吃娃娃菜的好處有哪些?下面咱們就來詳細瞭解下吧。
白菜的藥用價值也很高， 中醫認為其性微寒無毒， 經常食用具有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功效。
娃娃菜是近幾年從日本引進的一款蔬菜新品種。 從種類看， 娃娃菜和白菜都屬於十字花科蔬菜，
很多人覺得整天沒精神， 排除熬夜、飲食不規律等因素外， 缺鉀也是一個很重要的原因， 這時可以多吃點娃娃菜。
缺鉀現象原本並不常見， 現代白領一日三餐沒個正點， 長期不吃主食， 靠大量喝咖啡來提神， 再加上工作壓力大， 這種肉體和精神的緊張也會造成鉀元素的流失， 這個時候吃點娃娃菜就很不錯。
娃娃菜是種“超小白菜”， 但它的鉀含量卻比白菜高很多。 據測定， 每百克娃娃菜中約含有287毫克的鉀， 而同樣重量的白菜僅含鉀130毫克。 鉀是維持神經肌肉應激性和正常功能的重要元素， 經常有倦怠感的人多吃點娃娃菜可有不錯的調節作用。
此外， 特別提醒， 那些孕媽媽們也可以多吃點娃娃菜， 因為其葉酸含量也很大。
有關吃娃娃菜的好處有哪些的介紹， 大家應該清楚了吧。 娃娃菜的營養物質相當豐富， 還有一定的藥用價值， 並不比普通的大白菜要遜色， 特別是其中含鉀量高， 如果周圍賣的娃娃菜比較多的話， 建議大家可以經常吃一些娃娃菜， 豐富我們的口味。
