上火在平時的生活中是很容易發生的， 上火之後身上會表現出牙疼、口腔潰瘍、臉上容易起痘痘等症狀， 讓人非常的難受。 由於生活習慣的影響， 不少人經常上火， 給正常生活產生的影響就不用多說了。 因此， 能夠降火的東西就成為了大家比較關心的事情。 那麼， 吃什麼東西能去火?下面咱們就來詳細瞭解下吧。
虛火是由於體內津液缺少， 運化不暢所致。 這也叫陰虛。 陰虛的人也容易口腔潰瘍但沒有實火的人口腔潰瘍那麼嚴重， 容易身體消瘦， 面色發暗發黑， 嘴唇部一般是乾燥發枯但不會裂。 其實生活中大部分的人上火都是上的虛火，
常用百合， 山藥(祛濕)， 天門冬， 薏仁(祛濕)， 枸杞， 黑芝麻， 茯苓(祛濕)等這些滋陰的食物熬粥喝， 尤其是早上， 和早餐一起使用， 可以幫助降火， 同時滋補陰虛。 我家就常備比如紅豆， 銀耳， 紅棗， 栗子， 綠豆， 荸薺， 蓮子， 黑木耳等這些常用食材。 有些條件好的人還可以吃一些冬蟲夏草， 燕窩， 甲魚等等這些昂貴的補品。
不要吃辣， 胃口清淡一些， 可以多吃一些豬蹄， 雞翅等等。 燉著吃的更好了。 切忌要少吃狗肉羊肉桂圓等之類的容易上火的食物。
有時間可以做做中醫理療， 如按摩、針灸、刮痧等等， 都是不錯的選擇。 可以補陰。 被動式的運動增強身體抵抗力。 當然也可以自己做按摩， 多按按脖子，
有關吃什麼東西能去火的介紹， 大家應該清楚了吧。 具有降火作用的東西還是很多的， 都是跟我們生活有著密切關係的食物， 比起吃藥的效果要好很多。 我們不僅要清楚解決上火的辦法， 關鍵是弄明白哪些行為會容易讓我們上火， 從根源上進行預防才是最重要的。
