肝和肺都是我們身體重要的器官， 發揮著重要的功能。 但是這兩個部位也是很容易出現問題的， 相關病症出現之後， 給患者的健康產生了極大的危害， 並且極難恢復。 因此， 平時養肝護肺就成為了比較重要的事情。 而通過食療效果一樣很理想， 大家可以進行嘗試。 那麼， 吃什麼比較養肝肺?下面咱們就來詳細瞭解下吧。
“江南可採蓮， 荷葉何田田”描述的是初夏中夏的情景， 蓮花荷葉蓮子都是夏季清熱解火良好的食材， 而夏末秋初的蓮藕是極佳的清熱養肥、護肝祛心火的食材， 秋初的蓮藕清甜可口，
夏末秋初養肺祛火， 還可以多食用杏仁。 杏仁屬於堅果類的食物， 含有豐富的植物纖維和植物油， 有潤腸道， 排毒通便的功效， 能有效的祛除腸胃的火氣， 達到潤燥祛火的作用;另外， 杏仁具有潤肺止咳、消炎止痛的功效， 能夠有效的預防和緩解初秋咽喉性疾病。
夏末秋初還可以多吃葡萄。 葡萄具有生津止渴、通便潤膚、養肺養肝的功效， 常常食用新鮮的葡萄， 特別是紫葡萄， 還可以預防心血管疾病、心臟疾病等等， 屬於極好的養生水果。 大家在食用葡萄的時候， 一定要先清洗乾淨， 把表皮的農藥和垃圾清除乾淨，
夏末秋初潤燥可以食用蜂蜜水。 蜂蜜水具有溫補、養血補氣、通便潤腸、祛火固氣的作用， 大家每天早晨可以空腹喝一杯蜂蜜水， 促進腸胃蠕動， 加快腸胃內容物排出的速度， 降低腸胃垃圾對人體的危害度。 在食用蜂蜜水的時候， 一定要用溫水或者涼開水泡， 杜絕用開水， 避免開水破壞蜂蜜中的養分。
有關吃什麼比較養肝肺的介紹， 大家應該清楚了吧。 具有養肝護肺功能的食物有很多， 比起使用藥物， 這些東西不會給身體產生負面的影響， 而且還能給我們的身體提供不少的營養物質， 是相當不錯的方式， 大家平時要多注意進行滋補。
