每個人都想擁有一個完美的曲線、健康的身體， 那必須要付出一定的努力才能獲得， 因此很多人都在不停的減肥， 希望可以達到自己理想的狀態， 在減肥的過程中， 方法特別重要， 每天早上跑步半個小時能減肥嗎？運動減肥是大家非常願意嘗試的一種， 而且效果真的很好。
每天早上跑步半個小時的話， 是可以減肥的， 並且達到你所理想的狀態， 對於每個人來說堅持晨跑是一個很好的生活習慣， 首先在上班之前鍛煉一下身體， 這樣可以振奮精神， 更好地投入到工作狀態中去， 現在很多上班族都喜歡睡懶覺，
營養健康跑步減肥的正確方法
1、面朝前方， 挺胸抬頭， 下巴儘量往前伸展， 不要收攏起來， 這樣會令上身自然挺直。
2、跑步前， 先深呼吸， 令胸廓打開， 這樣也同樣能令上身挺值， 在往前跑步的時候更能產生推動力， 這樣跑起來就不費勁。
3、擺動雙臂， 自然屈肘， 放於兩側並放鬆， 無名指與小拇指自然彎曲， 大拇指、食指與中指則自然張開， 無需刻意擺動手臂。
4、注意停止動作
跑著跑著停下來， 原地雙腳微微張開站直， 臀部肌肉收緊， 雙臂往前伸展， 手掌合攏並交叉手指，
每天早上跑步半個小時能減肥嗎？如果可以堅持每天早上都跑步30分鐘左右， 那麼你對毅力非常棒， 是一個會得到回報的人， 晨跑是人鍛煉的一個好方法， 一天之間在於晨， 有了美好的開始， 積極的鍛煉之後， 減肥之事自然也就水到渠成。
