長期久坐缺乏運動， 那麼下半身就很容易不知不覺間堆積過多的肥肉， 會直接影響到我們的身材， 所以大家在生活當中， 就需要注意瞭解一下， 到底哪一種方法可以幫助快速瘦下半身， 讓自己可以擺脫下半身堆積肥肉的苦惱， 而下面要為大家推薦的是， 可以幫助瘦下半身的水果。
蘋果 它的鈣量比一般水果豐富很多， 有助於代謝掉體內多餘的鹽分。 蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量， 讓你和下半身肥胖說拜拜。 至於水溶性纖維質的果膠， 可解決便秘， 清腸胃之後， 下半身就會輕盈不少。
海苔 維生素A、B1、B2以及礦物質和纖維素，
西瓜 清涼的西瓜， 擁有利尿元素、酸檸檬黃素， 能使讓人變胖的鹽分隨尿排出， 對結實肌肉和對付松垮浮肉很有效果。 此外它的鉀含量不少， 可以修飾美化雙腿的線條。
葡萄柚 獨特的果酸成分， 能使新陳代謝更順暢， 卡路里低， 含鉀量卻是水果中的前幾名。 多嘗葡萄柚的酸滋味， 就一定有機會成為迷人的美腿小姐。
奇異果 奇異果的維他命C很多是眾所皆知的， 其實它的纖維素含量也相當豐富， 纖維吸收水分膨脹， 可產生飽足感。 此外， 水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度， 避免過剩脂肪讓腿部變粗， 所以也是受歡迎的美腿水果。
不同的水果營養價值各不相同，
