感冒很多人馬上就會想到吃藥， 有些人會服用抗生素， 其實抗生素根本不能消滅病毒， 胡亂吃藥可能會加重病情。 感冒藥的主要功效是緩解症狀， 讓你感覺好受點、休息好點， 但並不能縮短病程。 那麼， 究竟哪些事情是感冒後必須做的?研究表明， 以下9件事必不可少。
第一步：找一張床。 感冒後， 最好給自己找張舒服點的床躺下來。 不要想著去上班， 也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。 睡覺就是“最好的感冒藥”， 每天一定要保證8小時睡眠。 如果可以的話， 最好請假在家休息1-2天， 這樣可以少將疾病傳染給他人。
第二步：補點維生素C。 不管是服用維生素C補充劑， 還是吃點富含維C的水果， 比如棗、柳丁、獼猴桃、橘子、柚子等， 都能起到緩解感冒症狀的作用。 一般來說， 酸味重的水果維C含量都不少。 喝橙汁在補維C的同時， 還能消除口腔中的不適感。
第三步：吃塊黑巧克力。 它不僅能補充抗氧化劑， 其中所含的可哥堿有止咳功效。
第四步：打開加濕器。 夏天乾燥的空氣會讓呼吸道感到不適， 在床邊或沙發邊放置加濕器， 可以讓你呼吸更順暢。 使用前， 最好徹底清洗一下， 以免病毒通過其散播。
第五步：吃流質食物。 熱湯和熱粥都是不錯的選擇。 幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法， 因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽， 而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。
第六步：換個大水杯。 保證每天喝2000毫升水， 其中有一部分最好是電解質飲料。
第七步：遠離乳製品。 乳酪等較難消化的乳製品， 感冒時最好別吃， 但是可以適當喝些牛奶。 如果胃口不好， 可以喝些優酪乳。
第八步：服用非處方藥。 布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的症狀。 雖然這些藥不能抗病毒， 但能讓你感覺好受些。
第九步：耐心等它過去。 你的病需要7天左右才會自行消失。 但如果症狀一直持續或急劇惡化， 最好去醫院請醫生診斷。
99藥劑員溫馨提醒：夏季預防感冒同時也要注意室內通風， 保持室內空氣清新， 調整好自己的心態， 並多出去走走， 呼吸下新鮮空氣對身體也是大有好處。
