1. 避免長期劇烈運動， 長期過度的運動是誘發骨質增生的原因之一， 長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均， 負荷過重， 從而導致骨質增生。
2. 適當進行體育鍛煉， 避免長期劇烈的運動， 並不是不需要運動， 恰恰相反， 適當的體育鍛煉是預防骨質增生的上佳方法， 因為關節軟骨的營養來自關節液， 而關節液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨， 促使骨骼的新陳代謝， 適當的運動， 特別是關節的必要運動， 可增加關節腔內的壓力， 有利於關節液間軟骨的滲透， 減輕關節軟骨的退行性改變， 從而減輕或預防骨質增生，
骨刺是骨質增生的俗稱，臨床上我們稱其為骨質增生，骨質增生並非只有老年人才會患，年輕人也會有。它是一種退行病變，一般年齡越大退變越明顯，所以老年人比年輕人發病率高。平時注意保暖，注意不要低腰工作，睡硬... [詳細答案]
建議到正規專業的三甲醫院進行詳細的檢查，查明病因，選擇適合自己的治療方式，對症治療。不要盲目用藥，以免錯過治療的最佳時期。應囑患者多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅果，注意營養的補充，忌食辛辣刺... [詳細答案]
頸椎骨質增生是頸椎出現退行性變，椎間盤變薄，椎體間隙變窄，韌帶鬆弛，曲度改變，椎體間活動度增大，在椎體邊緣出現微小的、反復的、積累性損傷，導致微小的局部出血及滲出，出血及滲出逐步鈣化，從而在局部，也... [詳細答案]
膝關節骨質增生是一種常見的骨質增生,得了這種骨質增生有時並無症狀產生,有些嚴重的患者會有疼痛的症狀,導致原因有外傷因素和自身免疫反應引起的。膝關節骨質增生患者常出現關節腫脹,反復關節滑膜炎,滑液中常... [詳細答案]
1、適度運動：銀屑病患者適量運動不僅能有效增強身體抵抗力，還能呼吸到新鮮空氣，調節呼吸系統，預防呼吸道感染，降低銀屑病的復發率。2、適度接觸陽光：銀屑病患者適度曬太陽有利於消滅皮膚細菌，提高皮膚的免... [詳細答案]
