女人的身體素質一般都不如男人， 但是現在女人也跟男人面臨的壓力差不多， 也有很多繁瑣的事情都需要處理。 平時大家都需要對身體多加關心， 沒有健康的身體的話， 也沒有更多的體力和精力去工作。 那麼， 女性食物養生可以多吃什麼？對於適合女性養生的一些食物， 大家一起來看看下文的介紹。
香蕉
含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的" 美腿高手" ， 它所含豐富的鉀元素能説明你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 排名第二的" 美腿高手" 是芹菜， 它有大量的膠質性碳酸鈣， 易被人體吸收，
深海魚
德國專家曾發佈過這樣一組實驗證明：堅持每日吃魚50克 ， 可減少40%心臟病的發生， 尤以吃深海魚為佳。 魚裡所含的不飽和脂肪酸， 被俗稱為" 好脂肪" ， 它們能擔當天然抗凝血劑的幫手， 可降低血壓、抑制心肌的興奮性、減慢心率， 從而保護心臟。
黑豆
自古黑豆就被譽為" 腎之穀" ， 而黑豆從外表上來看， 你會發現其形狀與人體腎臟相似。 它們不僅味甘性平， 中醫認為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效， 特別適合腎虛者。
甘藍
甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一， 被譽為天然“胃菜”。 患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人， 醫生都會建議多吃甘藍。 也可以每天將甘藍與蜂蜜混合食用，
女性食物養生可以多吃什麼？以上這些食物對於女性的健康都是具有一定的保健作用的， 平時可以多吃點這些食物。 除了注意飲食的營養補充之外， 日常的作息習慣也要多注意， 儘量不要太過於勞累。 平時儘量抽出一定的時間， 多出去鍛煉一下身體。
