盆腔炎患者可以採用自我按摩法

盆腔炎除了藥物治療外， 盆腔炎患者可以採用自我按摩法， 配合治療， 效果是非常不錯的， 具體的內容如下：

1、預備式：取坐位， 腰微挺直， 雙腳平放與肩同寬， 左手掌心與右手背重疊， 輕輕放在小腹部。 雙目平視微閉， 呼吸調勻， 全身放鬆， 靜坐1～2分鐘。

2、揉按脾俞穴、胃俞穴：雙手握拳， 將拳背第2、3掌指關節放在脾俞穴、胃俞穴， 適當用力揉按0.5～1分鐘。

3、揉按腎俞穴兩手叉腰， 將拇指按在同側腎俞穴， 其餘四指附在腰部， 適當用力揉按0.5～1分鐘。

4、搓擦腰骶：將雙手掌分別放在腰部兩側， 自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分鐘， 以腰部發熱為佳。

5、團摩下腹 ：左手掌心疊放在右手背上， 將右手掌心輕輕放在下腹部， 適當用力做順時針、逆時針環形摩揉0.5～1分鐘， 以腹部發熱為佳。