每個人都希望自己能夠長生不老， 儘管無法實現。 但是我們卻可以讓自己更加長壽。 女人這時候生孩子竟比男人長壽!大家想知道為什麼嗎?簡單神奇的長壽訣竅有哪些呢?怎麼樣才能健康又長壽?下面就讓小編帶大家學習一下健康長壽必學的相關內容吧。
長壽的幾個跡象
1、35歲後生孩子
一項研究發現， 40歲後產子的女性活到100歲的幾率是其他女性的4倍。 35歲後自然分娩者的壽命也會更長久。
科學家認為， 晚育可能說明生殖系統老化較慢， 身體其餘部分可能也類似。
2、女性比男性更長壽
一項8萬百歲老人的測試中，
不過好消息是， 男性百歲老人通常比女性百歲老人更健康， 他們不容易殘疾。
3、家族中長壽者多
一項調查發現， 半數百歲老人的家族中， 都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活過90歲。
研究指出， 直系血緣對壽命影響最大， 相比表兄妹， 兄弟姐妹、父母的壽命對你更有影響。
4、走路又快又遠
研究人員對涉及3.5萬名65歲以上老人進行研究發現， 走路速度每秒增加0.1米， 死亡風險就會下降12%。
一項報告稱， 在70至79歲的老人中， 走不了400米的老人餘下的壽命可能不超過6年， 同時他們殘疾的機會也較大。
5、社交生活很豐富
專家表示， 有宗教信仰的女性活得更長久，
他表示， 與家人、朋友和同事有親密社交活動的人也能長壽。
6、出生年份影響壽命
報告稱， 2011年出生的男孩和女孩活到100歲的幾率分別為1/4和1/3;2011年達到20歲的男性和女性活到100歲的幾率為19.5%和26.6%;50歲的男性和女性分別為14.6%和10%。
7、適度焦慮
專家說， 性格悲觀， 傾向於自責的人壽命較短。 但另一方面， 對於任何年齡的人， 適度的焦慮可降低50%的死亡風險。 適度焦慮者不衝動、不冒險、生活總有計劃， 這些都是長壽的有利因素。
