飲食策略
為防止電腦操作者患上乾眼症等職業病， 專家提醒要注意合理膳食。
早餐應吃好， 營養充分， 以保證旺盛的精力。
中餐應多吃含蛋白質高的食物， 如瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟、各種魚、豆類等。
晚餐宜清淡， 多吃含維生素高的食物， 如各種新鮮蔬菜， 飯後吃點新鮮水果。
同時， 選用含磷脂高的食物以利健腦， 例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。 還要有意識多選用保護眼睛的食物， 如各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、青菜、菠菜、大白菜、番茄、枸杞等。
眼睛疲勞如何安排飲食呢
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