引發腎病的六大不良習慣

引發腎病的不良習慣有哪些

一、吸煙酗酒。

吸煙、酗酒使血液呈高凝狀態， 血小板聚集性增強， 血液流通產生障礙， 加重高血壓腎病。 吸煙使腎損害更嚴重。 酒精會減少尿酸排泄， 增加尿酸結晶， 而易誘發痛風腎病。

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二、三餐不規律。

長期饑餓時， 機體會分解自身糖原與蛋白質， 產生大量內源性的蛋白質代謝產物， 這就加重了腎臟的負擔。 暴飲暴食， 高脂飲食會引起血脂升高， 誘發或加重腎病。

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三、膳食結構不合理。

食物過鹹， 過辣會導致體內含鈉增高，

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四、憋尿。

尿液長時間存在于膀胱會滋生細菌， 造成泌尿系感染， 誘發腎炎。 飲水過少， 使體內廢物不能及時通過腎臟排泄， 亦加重腎臟的損害。

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五、休息不足。

過度勞累而休息不充分， 使人的抵抗力下降， 積勞成疾， 誘發感染。 其中， 感冒是極易誘發腎炎等疾病的重要因素之一。

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六、精神壓抑。

當今社會激烈的競爭力， 給人們帶來極大的壓力。 精神壓抑， 情緒抑鬱， 加之生活的不規律， 機體免疫力降低， 進而為病菌的侵入提供了機會。