補出來的尿結石
尿路結石一般都是男性的常見病, 可最近中大醫院的泌尿外科也遇見了這樣的女患者。 遍尋可疑因素後, 疑點聚集在當事人大量補鈣這一點上。
原來, 這位老太太進入更年期後, 經常出現腰腿痛。 她聽說過“骨質疏鬆”一說, 就開始有意識地補充鈣劑。 除了每天飲用2次牛奶外, 她還大劑量服用了一些鈣鎂片之類的補充劑。 可就在前段時間, 她出現排尿時疼痛和下腹部痛, 最後查出來一個想不到的原因———結石。
“一般來說, 女性尿路結石要比男性少得多, 這是由生理結構決定的, 因為男性的尿道比女性長。
中大醫院中醫內科食療專家胡曼菁告訴記者, 近年來門診統計發現中老年女性中結石發病率明顯上升, 而進行統計後發現, 這些女性多數是防止骨質疏鬆, 有過度補鈣的行為。 除了飲食補鈣外, 她們還會選擇服用鈣片之類的補充劑, 而且對添加鈣劑的食品特別偏好。 如鈣鹽、含鈣的麵條、添鈣芝麻糊、增鈣飲品等等。
“其實, 過度補鈣只會加重腎臟負擔, 導致結石病的發生。 因為鈣並非那麼容易被人體吸收, 如果過多攝入卻不能吸收, 又同時攝入草酸類物質, 就可能結合後形成草酸鈣結石。 而草酸大量存在於各種蔬菜類食物中, 例如菠菜。
心臟也會“受傷”
不只泌尿系統可能因為濫補鈣劑而受損, 心臟也可能因此受損。
胡曼菁告訴記者, 國外已經有研究發現, 在對眾多健康老年女性進行補鈣的跟蹤調查後發現, 補鈣女性發生心臟病的幾率更高。 “這主要是因為過量補鈣可能導致血液中鈣含量增加, 結果反而加速動脈中沉積物的形成, 並導致當事人患上心臟病。
“不過, 我們必須清楚, 缺鈣依然是導致包括骨質疏鬆在內眾多疾病的元兇, 所以不是不能補充鈣劑, 而是不能過度補鈣;主張飲充同時提高鈣吸收率更為重要。
小編語:補鈣最好還是通過食物中來最安全,平時可多攝入一些含鈣高的食物,如牛奶,海魚,大豆,另外,蔬菜水果中的維生素c也有助於鈣的吸收.