靜脈炎如果不及時治療， 是極有可能導致殘疾的情況出現的， 對於患者的心理承受是一個很大的考驗， 並且還會伴有其他的併發症， 所以情況時極其惡劣的， 不得不防呀。 所以， 今天我們就有必要要好好地學習一下如何預防靜脈炎。
避免久站或久坐：下肢靜脈炎是因靜脈無力將血液送回心臟， 因此應防止久站或久坐。 常讓腳做抬高、放下運動， 或者適當的散步， 這樣有助於緩解症狀。
避免久蹲：不良生活習慣， 如上廁所時看書報， 蹲踞時間長會給下肢靜脈增加過多的負擔， 造成血管內血液淤滯，
不穿高跟鞋：高跟鞋可使小腿腓腸肌的”泵”作用減弱， 不利於血液回流。
穿彈力襪：應養成每日穿彈力襪運動腿部1小時的習慣， 如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等。 彈力褲或彈力襪可幫助血液進入較大且較深處的靜脈， 有助於血液回流。
墊高床尾：墊高床尾有助於睡眠時血液回流。
保持理想體重：儘量保持標準體重， 體重過高可增加下肢靜脈的負擔， 靜脈壓增高， 不利於血液回流。
多散步：多散步， 一方面可以預防肥胖， 另一方面可以促進血液回流。
上述的內容不僅僅對預防靜脈炎有很大的幫助， 對於我們的身體健康也是有很大的好處的。 希望各位都能夠做好相關預防措施， 靜脈炎是一種高發病，
