發怒愛喊肝火旺。
肝, 在志為怒, 在聲為呼。 如果一個人動不動就發脾氣, 還大呼小叫, 可能是肝出了問題, 一般是肝火太盛, 可以適當吃些有助於清火的寒涼食物, 菊花茶、薺菜、絲瓜都有利於疏肝解毒。 平常習慣“長籲短歎”的人, 可能為肝氣鬱結, 柴胡、薄荷、蘇葉可以疏肝鬱、防氣結。 吐納養生法“六字訣”中提到, 常發“噓”字音, 對肝火旺、肝虛、眼疾都有保健作用。 馬上就要發怒的人多念幾遍噓字, 也有助於自己調節情緒, 保持內心的平和, 以免怒氣傷肝。
狂笑不止有心病。
心, 在志為喜, 在聲為笑。 心氣足的人就會愛笑,
唱歌沒底氣脾虛。
脾, 在志為思, 在聲為歌。 因此, 如果一個人歌聲洪亮,
哭個沒完肺氣弱。
肺, 在志為憂, 在聲為哭。 和脾類似, 如果一個人哭聲洪亮, 說明肺氣強盛。 相反, 如果總是聲音很小地哭哭啼啼, 就可能是肺氣虛弱的表現, 《紅樓夢》中的林黛玉就是如此。 另外, 即使哭能宣洩情緒, 但還是不要經常哭, 哭得涕淚交加會傷肺氣, 哭得渾身是汗會動了心氣, 就連流眼淚本身都會動肝氣。
推薦肝火旺的兩款食療
一、銀耳雪梨茶
銀耳50克, 雪梨1個, 冰糖40克, 鮮百合少許……
做法1、用將銀耳泡發, 把銀耳發黃的根部去除, 雪梨去皮切塊, 鮮百合洗淨。 在鍋中加入足量的水, 大火燒開後加入銀耳, 再次開鍋後, 轉中小火煮20分鐘。 放入冰糖, 下梨塊, 煮20分鐘後, 加入百合, 煮15分鐘關火, 關火後不要馬上打開鍋蓋, 再燜10分鐘後, 便可食用。
做法2、銀耳提前用冷水泡開, 撕成小朵。 將銀耳放入鍋中加水煮至軟爛再加入冰糖。 雪梨切塊、枸杞洗淨放入繼續煮至雪梨變軟即可。
二、菊花茶
用菊花煲茶作飲料, 適用於頭暈腦漲、耳鳴、目赤、目眩等症狀。