長時間疲勞開車表面看是不浪費時間， 實際上卻為身體健康留下了隱患。
吃飯不規律引起脂肪肝
吃飯時間不規律， 沒時間就不吃， 有時間就多吃， 尤其是晚上心理放鬆， 喝一點酒， 用一些大魚大肉等油膩食品來補充身體一天的虧空。 長期下來， 脂肪肝就容易找上門。
喝水少引起腎結石
長時間開車， 因為找廁所不方便， 喝水次數減少。 這樣每天排泄次數減少。
長時間不動引起前列腺炎
長期坐著不動， 血液迴圈不暢， 新陳代謝不能正常進行， 慢性前列腺炎已是長時間駕車人群的常見職業病。
過分緊張駕車引起頸椎病
長時間一個姿勢盯著前方開車， 容易使頸部肌肉痙攣， 長期會使頸椎錯位變形， 壓迫神經。 開車2—3個小時後就下車走動走動， 放鬆一下身體。 平時要注意煆煉， 增強體質。 有規律的起居。 在長時間開車途中， 不妨稍稍變換一下坐姿， 不要身體長時間保持一個姿態不動。
車輛噪音引起耳聾
長期受雜訊“污染“， 早期會使聽力下降， 如果沒有引起重視而未採取補救措施， 還可能導致耳聾， 這對聽力的損傷將是永久性且難以恢復的。 儘量關閉車窗行駛， 在車內可用柔緩音樂調節發動機噪音對聽力的衝擊。
[細節關照]
開車時備上一些餅乾、麵包之類的食物， 沒時間吃飯時， 可先吃一些， 對胃有好處， 切忌習慣性地餓著肚子開車。
