假日期間， 走親訪友， 各類應酬少不了， 要想在吃好喝好的同時保持體重， 不妨來看看大眾養生網的建議。
早飯前鍛煉。 早起後胃部空蕩蕩， 此時鍛煉容易讓人體把精力集中在肌肉上， 改善血液迴圈， 從而促進一整天的新陳代謝， 讓身體不容易發胖。 可以躺床上伸展雙臂， 一條腿伸直一條腿屈膝， 扭轉腰部來拉伸放鬆肌肉。
改變進食順序。 同一桌菜， 只需改變一下進食順序， 即可減少人體對食物中脂質的吸收。 如果先吃米飯、麵包等碳水化合物主食， 會令血糖迅速上升， 易使人體蓄積脂肪。 可以改成先吃蔬菜水果、再吃肉蛋等高蛋白食物，
甜食搭配綠茶。 聚會經常會有糕點等甜食， 吃的時候可以喝些綠茶。 因為綠茶富含的兒茶素有抑制糖分吸收的作用， 並且能促進脂質代謝。
泡澡。 為圖省事， 很多人都是沖個澡了事， 建議改成泡澡， 有助增進血液迴圈、防止受寒、促進代謝、增加熱量消耗、預防發胖。
積極做家務。 有研究表明， 做家務能消耗大量卡路里。 日本松下電器公司通過實驗測量做1小時家務消耗的熱量：用抹布擦窗臺等約消耗176千卡， 清潔浴室消耗約152千卡， 清潔地毯或掃地消耗約125千卡。
