中醫之中有它 時間方為一劑良藥

中醫之中有時間

什麼是時間?時間是一個非常抽象的概念， 我們心中非常明瞭它的意義， 卻很難對它做出解釋。 愛因斯坦在相對論中說， 時是對物質運動過程的描述， 間是指人為的劃分， 時間是思維對物質運動過程的分割、劃分。 結果的結果就是我們對時間的概念更加地模糊， 在中醫中， 也有很多地方提及到時間的概念， 其與人體的健康、養生、臟腑機制等密切相關。

《黃帝內經》說：“陽氣盡則臥， 陰氣盡則寐”， 中醫擅將陰陽比天地、晝夜， 其中陽便是晝， 陰便是夜， 而晝夜便是時間的交替。 這句話中的臥為入睡，

寤為睡醒， 即睡眠與醒寤是陰陽交替的結果， 而陰陽交替之時是養生的關鍵時刻， 所以順應天時入睡有助於人體養陰、養陽。

《黃帝內經》還提到：“子時大睡， 午時小憩”， 其中子時為晚上23點至淩晨1點， 午時為中午11點到下午1點， 這句話是為子午覺入睡原則， 而子午時即為人體養陰養陽的最佳時刻。

唐代詩人張繼在《楓橋夜泊》中曾說：姑蘇城外寒山寺， 夜半鐘聲到客船。 所謂夜半也是時間的概念範疇， 其為十二時辰的第一個時辰， 對應地支的子時， 即夜晚23點至淩晨1點。 《素問·三部九候論》：“病水者， 以夜半死。 ”水病， 陰病也。 夜半子時， 陰極死也。 《黃帝內經》有雲：“夜半為陰隴， 夜半後而為陰衰”。 這句話的意思是夜半子時， 人體陰氣最盛， 陽氣衰弱；過了夜半，

陰氣漸衰陽氣漸長。 所以子時休息， 最能養陰， 睡眠效果與品質較其它時刻均有著事半功倍的效果。

《靈柩》中寫道：“春生、夏長、秋收、冬藏， 是氣之常也， 人亦應之。 以一日分為四時， 朝則為春， 日中為夏， 日入為秋， 夜半為冬。 ”除了春夏秋冬這四時代表時間， 朝則、日中、日入、夜半等均為時間。

中醫博大精深， 源遠流長， 其中所涉及時間與養生、時間與健康的地方亦不可勝數。

中醫說時間是一劑良藥

中醫說時間是一劑良藥， 這句話的意思包括三個部分， 第一， 服藥時間的重要性；第二， 順應天時的重要性；第三， 臟腑開闔的重要性。

1第一， 服藥時間的重要性

服藥時間包括服藥的時刻和服藥的時程兩個方面。

在生活中， 無論是服西藥還是服中藥，

我們都講究在什麼時刻服， 飯前服還是飯後服， 睡前服還是早起服， 提前半小時還是推後一小時等， 所有這些都講究時間。 比如清熱解毒之藥、滋補之藥宜空腹服， 安眠養神之藥宜睡前服。

對於服藥的過程， 其實世間萬物， 無論任何變化都是一個過程， 都是一個時空概念。 時間是衡量變化的度量工具， 沒有變化就沒有時間， 而變化是一個過程。 治病、養生也是如此， 也需要時間去癒合、去改變。

2第二， 順應天時的重要性

中醫講究順應天時， 天人合一， 所以人體的代謝機制也應與大自然相協調， 故人體養生、治病要順應大自然的陰陽起合。 所謂春生、夏長、秋收、冬藏， 春宜養肝， 夏宜養心， 秋宜養肺， 冬宜養腎， 子時膽經當令宜睡覺以養膽，

丑時肝經當令宜入眠以養肝， 寅時肺經當令宜熟睡以養肺， 辰時胃經當令宜飲食以養胃等。 所有這些都在強調順應天時、順應自然的重要性。

3第三， 臟腑開闔的重要性

年有十二月， 日有十二時， 中醫認為， 人體就是一個天然的生物鐘， 十二時辰各有十二官當令。 所謂十二時辰， 其是古代漢族勞動人民根據一日間太陽出沒的自然規律、天色的變化以及自己日常的生產活動、生活習慣而歸納總結的， 其根據各個時辰動物的活動規律命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定， 各對應地支的子時、丑時、寅時、酉時、卯時、辰時、巳時、午時、未時、申時、酉時、戌時、亥時。 所謂十二官， 則是人體十二臟腑的總稱，

為五臟六腑外加心包絡， 即心、肝、脾、肺、腎、膻中(心包絡)、膽、胃、大腸、小腸、三焦、膀胱。 中醫認為十二時辰各有十二官當令。 所以各個臟腑的濡養、開闔需根據對應時間進行調理。

結語：中醫擅講十二， 十二時辰， 十二官， 十二經絡， 十二經穴， 十二經筋、十二生肖等， 其皆與十二時辰相聯繫， 所以， 人體治病養生、健康長壽等均與時間不可分割。 唯有利用好時間， 方能使其成為一劑良藥， 濡養臟腑， 延年益壽。